[x] ปิดหน้าต่างนี้
Powered by ATOMYMAXSITE 2.5
.::: สำนักงานเทศบาลตำบลงิม เลขที่ 5 หมู่ 4 ตำบลงิม อำเภอปง จังหวัดพะเยา 56140 Tel.054 448 319 :::.
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป  
English Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) French German Italian Japanese Korean Portuguese Russian Spanish Vietnamese Thai     
ค้นหา   
เมนูหลัก
แหล่งการเรียนรู้องค์กร
แผนพัฒนาตำบล
สถิติการให้บริการ
ระบบสมาชิก
Username :
Password :
[ สมัครสมาชิก ] | [ ลืมรหัสผ่าน ]
สมาชิกทั้งหมด 4 คน
สมาชิกที่กำลังออนไลน์ 0 คน
link banner

ฝากข้อความ
ชื่อ :
ข้อความ

Close
:) :D :(
:o :p ;)
:| x( :~
(ตัวแสดงอารมณ์)

สถิติผู้เยี่ยมชม

 เริ่มนับ 15/ก.พ./2557
ผู้ใช้งานขณะนี้ 2 IP
ขณะนี้
2 คน
สถิติวันนี้
79 คน
สถิติเมื่อวานนี้ี้
208 คน
สถิติเดือนนี้
2762 คน
สถิติปีนี้
59347 คน
สถิติทั้งหมด
147618 คน
IP ของท่านคือ 54.164.198.240
(Show/hide IP)


  

   เว็บบอร์ด >> ห้องนั่งเล่น >>
โปรแกรมคำนวณค่าดัชนีมวลกาย BMI  VIEW : 14    
โดย คำนวณดัชนีมวลกาย

UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 1
ตอบแล้ว :
เพศ :
ระดับ : 1
Exp : 20%
เข้าระบบ :
ออฟไลน์ :
IP : 27.130.168.xxx

 
เมื่อ : เสาร์์ ที่ 24 เดือน พฤศจิกายน พ.ศ.2561 เวลา 10:37:26    ปักหมุดและแบ่งปัน

โปรแกรมคำนวณ BMI ออนไลน์ หรือ โปรแกรมคำนวณค่าดัชนีมวลกายอัตโนมัติ (Body Mass Index: BMI) สามารถคำนวณความสมดุลระหว่างส่วนสูงและน้ำหนักตัว เพื่อเป็นตัวชี้วัดรูปร่างภายนอก และสามารถใช้เป็นเกณฑ์ในการประเมินภาวะสุขภาพและความเสี่ยงในการเกิดโรคในเบื้องต้น

ดัชนีมวลกาย (BMI) คืออะไร

ดัชนีมวลกาย (Body Mass Index: BMI) คือ การคำนวณความสมดุลระหว่างส่วนสูงและน้ำหนักตัว เพื่อเป็นตัวชี้วัดรูปร่างภายนอก และสามารถใช้เป็นเกณฑ์ในการประเมินภาวะสุขภาพและความเสี่ยงในการเกิดโรคในเบื้องต้น


วิธีคำนวณดัชนีมวลกาย (BMI Calculation)

ดัชนีมวลกาย (BMI) = น้ำหนัก (กิโลกรัม) ÷ ส่วนสูง (เมตร) x ส่วนสูง (เมตร)

ตัวอย่างเช่น

น้ำหนัก 56 กิโลกรัม

ส่วนสูง 175 แปลงเป็นเมตร = 1.75

วิธีทำ

56 ÷ 1.75 x 1.75

ผลลัพธ์ = 18.28

หมายเหตุ

ค่าดัชนีมวลกาย (Body Mass Index : BMI) ของแต่ละคนจะมีค่าเท่ากับน้ำหนักของคน ๆ นั้นหารด้วยความสูงที่เป็นเมตรสองครั้ง ซึ่งเกณฑ์มาตรฐานของดัชนีมวลกายปกติของคนเอเชีย คือ 18.5 – 22.9


เกณฑ์ในการวัดค่าดัชนีมวลกาย (มาตรฐานคนเอเชีย)

ค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ต่ำกว่า 18.5

น้ำหนักของคุณต่ำกว่าเกณฑ์ กล่าวคือ น้ำหนักและส่วนสูงของคุณไม่สมดุล ทำให้มีรูปร่างผอม คุณควรได้รับสารอาหารที่เพียงพอ โดยรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ รวมทั้งการออกกำลังกายแบบปกติ ควบคู่กับการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

ค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ระหว่าง 18.5-22.9

คุณมีรูปร่างสมส่วน ดีมาก! พยายามรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ต่อไป เพื่อการมีสุขภาพที่ดี

ค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ระหว่าง 23-24.9

คุณอยู่ในภาวะน้ำหนักเกิน พยายามลดน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน โดยควบคุมพฤติกรรมการกินให้เหมาะสม และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรค

ค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ระหว่าง 25-29.9

คุณอยู่ในภาวะอ้วน! หรือเข้าเกณฑ์โรคอ้วน พยายามลดน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน โดยควบคุมพฤติกรรมการกินให้เหมาะสม และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อหลีกความเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรค เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน ภาวะไขมันในเลือดสูง เป็นต้น

ค่าดัชนีมวลกาย (BMI) มากกว่า 30

คุณอยู่ในภาวะอ้วนมาก! หรือเข้าเกณฑ์โรคอ้วนอันตราย โดยมีความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรังต่าง ๆ เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน ภาวะไขมันในเลือดสูง โรคมะเร็ง และโรคหลอดเลือดสมอง คุณควรวางแผนและควบคุมการรับประทานอาหาร ควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างถูกวิธี หรือปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำเพิ่มเติม

อ้างอิง https://morkeng.com/bmi-body-mass-index-calculator/





สำนักงานเทศบาลตำบลงิม เลขที่ 5 หมู่ 4 ตำบลงิม อำเภอปง จังหวัดพะเยา 56140 Tel.054 448 319
Email : tessabanngim@gmail.com Facebook: www.facebook.com/tessabanngim LINE ID : @eqc9221j
Modified to ATOMYMAXSITE 2.5